肩甲骨をはがす出張整体｜腰痛

腰の痛みあきらめていませんか？

腰の痛みはなぜ起こる？

日常生活の姿勢の癖や習慣などにより骨盤の歪みが生じることが原因になっています。
それに応じて骨格や筋肉のバランスが崩れ、腰に身体の負荷が集中してしまうことで痛みが生じるのです。
特に骨盤のゆがんだ状態でオフィスワークや家事、立ち仕事などで同じ姿勢を続けていると腰痛を引き起こしやすくなります。

腰の痛みが治らない・悪化する理由
腰痛を繰り返す原因は筋肉の硬さやこりだと思われがちですが、実はそうではありません。
身体の本来の正常な状態を忘れてしまっていることが痛みに繋がっているのです。
例えば１０年来の腰痛を持っている方の状態を見てみると、痛みが出るような姿勢を長年続けていることで悪い姿勢を身体が記憶してしまっています。
そのため、マッサージなどを受けてもその場では良くなった気がしても本質的には状態は良くならず、記憶した悪い姿勢へと戻ってしまうのです。
 

 
腰痛の回復ためには、まず骨盤の位置を正しい状態に戻す必要があります。
骨盤が正しい位置に戻ることで骨格や筋肉のバランスも正常に近づいていきます。
悪い状態を放置していると、脊柱管狭窄症や分離すべり症や腰椎椎間板ヘルニアなどにも発展してしまうことがあります。

 腰痛の処置方法

腰痛に最適なのはストレッチなります。
一度体験して頂けると分かると思います。
下記に腰痛ストレッチの情報をのせておきます。
※すべての症状が良くなるわけではないのでご了承下さい